ヨガ/ピラティス/コンディショニング

身体の柔軟性を高めるポーズを中心に心と身体をリラックスさせることを目的としたクラスです。ヨガが初めての方におすすめのクラスです。

立位のポーズを中心に様々なポーズを流れに合わせておこない、筋力、バランス力、柔軟性を高めるクラスです。ヨガを楽しみたい方におすすめのクラスです。

ストレッチで身体の柔軟性を高め、ヨガの基本的なポーズを練習し、習得するクラスです。ヨガが初めての方におすすめのクラスです。

呼吸と動きを連動させながらインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を習得していくクラスです。姿勢を整えたい方におすすめのクラスです。

ヨガベースで、精神と身体や生き方そのものを向上することができます。
また、ストレスを解消しながら、柔軟性を向上し、体幹を強化します。

全身をゆっくり伸ばしていくクラスです。運動がはじめての方におすすめのクラスです。

ストレッチポールを使って、身体のバランスを整えると同時にリラックス効果を感じられるクラスです。初心者の方におすすめのクラスです。

バランスボールの特性「弾・転・支」を活かし、全身の筋肉バランスを整え、インナーマッスルのトレーニングもおこなうクラスです。初心者の方におすすめのクラスです。

ストレッチやエクササイズで骨盤の調整をおこなうクラスです。冷えやむくみを解消したい方におすすめのクラスです。

インナーマッスルへの刺激を高めるようなエクササイズを中心におこない、身体のバランスを調整していくクラスです。身体のバランスを整えたい方におすすめのクラスです。

身体の柔軟性を高めるポーズを中心に心と身体をリラックスさせることを目的としたHOTスタジオでおこなうクラスです。HOTヨガを初めておこなう方におすすめのクラスです。

座位を中心にひとつずつ丁寧にポーズを進め、心と身体をリラックスさせることを目的としたクラスです。初心者の方におすすめのクラスです。

深い呼吸を意識しながらポーズをおこない、心と身体を整えるクラスです。自律神経を整えたい方おすすめのクラスです。

HOTの環境でおこなうことで筋温を外部から高め、ストレッチの効果をより高めることができるクラスです。心地良く汗をかきたい方におすすめのクラスです。

ヨガを通して骨盤の調整を行い、骨盤の歪みが原因でおこる様々な不調を緩和させることを目的としたクラスです。身体の調子を整えたい方におすすめのクラスです。

ヨガを通して肩甲骨周りの血流を促し、肩こりの緩和などを目的としたクラスです。肩こりを緩和させたい方におすすめのクラスです。

立位を中心にひとつずつ丁寧にポーズを進め、身体の柔軟性や筋力、バランス力を高めるクラスです。しなやかな身体つくりをしたい方におすすめのクラスです。

立位を中心に流れを止めることなく様々なポーズをおこなうクラスです。筋力やバランス力の向上、持久力を高めたい方にもおすすのクラスです。

骨盤・股関節周りを中心に柔軟性、バランス力、筋力を高めるクラスです。お尻を引き締めたい方におすすめのクラスです。

ウエスト周りを中心に柔軟性、バランス力、筋力を高めるクラスです。ウエストを引き締めたい方におすすめのクラスです。

立位のポーズを中心に様々なポーズを流れに合わせておこない、筋力、バランス力、柔軟性を高めるクラスです。

身体全体を使い、柔軟性、バランス力、筋力を高めるクラスです。身体を引き締めたい方におすすめのクラスです。

呼吸と動きを連動させながらインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を習得していくクラスです。HOTの環境でおこなうことでデトックス効果も期待できます。