バーチャルプログラム

ストレッチで体の柔軟性を引き上げながら、ヨガの基本的なポーズを練習・習得していきます。

ボクシング・キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・太極拳などの動きを、音楽に合わせて行う格闘技系のクラスです。

動きがとてもシンプルなダンスエクササイズです。ダンス経験がなくても楽しく参加する事ができるクラスです。

レズミルズ グリットは、HIITと呼ばれる、短時間の激しい運動とインターバルで構成されたワークアウトです。30分のプログラムで確実な成果をスピーディにもたらします。

ヨガベースで、精神と身体や生き方そのものを向上することができます。
また、ストレスを解消しながら、柔軟性を向上し、体幹を強化します。

シンプルかつダイナミック、ハイインパクトを中心としたエアロビックトレーニングのクラスです。