カーディオ(有酸素運動)/サイクルプログラム

サイクルプログラムのため個人でレベル調節が可能。
初心者の方や、膝・腰への不安がある方でも安心して楽しめるプログラムです。

ボクシング・キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・太極拳などの動きを、音楽に合わせて行う格闘技系のクラスです。

シンプルかつダイナミック、ハイインパクトを中心としたエアロビックトレーニングのクラスです。

高揚する音楽に合わせ、調整可能なステップ台を使った、シンプルでアスレティックなステップエクササイズです。

１人用トランポリンを使用したRADICAL FITNESSのプログラムです。 テンポのいい音楽でシンプルな動きを行います。心肺機能や筋力アップに効果的なエクササイズです。

ラテンのリズムと動きを取り入れたエアロビクスです。

エアロビクスの基本の動きをゆっくりマスターしていただけるクラスです。エアロビスクが初めての方におすすめのクラスです。

エアロビクスに少し慣れ、更に体力アップを目的とされる方向けのクラスです。