レズミルズ

レズミルズ グリットは、HIITと呼ばれる、短時間の激しい運動とインターバルで構成されたワークアウトです。30分のプログラムで確実な成果をスピーディにもたらします。

専用のバーベルを使い、音楽に合わせて行う筋力トレーニングのクラスです。
プレートの重さを調節することで強度を自由に変えられます。

ボクシング・キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・太極拳などの動きを、音楽に合わせて行う格闘技系のクラスです。

シンプルかつダイナミック、ハイインパクトを中心としたエアロビックトレーニングのクラスです。

サイクルプログラムのため個人でレベル調節が可能。
初心者の方や、膝・腰への不安がある方でも安心して楽しめるプログラムです。

動きがとてもシンプルなダンスエクササイズです。ダンス経験がなくても楽しく参加する事ができるクラスです。

上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担う体幹とその周辺筋肉を鍛え、スポーツパフォーマンスを向上させるワークアウトです。

高揚する音楽に合わせ、調整可能なステップ台を使った、シンプルでアスレティックなステップエクササイズです。

カーディオ・ストレングス・コアトレーニングを1つに集約した「オールインワン」ワークアウト。
より健康的に、元気に、そして丈夫で強くなりたい方におすすめです。

ヒップホップ、ストリートダンス、サンバなど様々なジャンルの動きを取り入れたダンスエクササイズプログラム。 ダンス未経験者も楽しく汗をかけるクラスです。

ヨガベースで、精神と身体や生き方そのものを向上することができます。
また、ストレスを解消しながら、柔軟性を向上し、体幹を強化します。