インストラクターと一緒に楽しく健康づくり。

バーデプールは新しい温浴施設として“自然と水と人との適合”をテーマに開発されました。水の特性を生かし、楽しみながら疾病予防・自然治癒力向上と疲労回復に役立つプールです。
バーデプールを効果的にご利用いただくために、インストラクターの指導による無料プログラムを行っています。

開始時間までに歩行浴コーナーにお集まりください。
定員制のプログラムはプログラム開始の15分前にバーデプール内「監視室」前で先着順にて受付を開始します。

プログラム内容

"水かき"がついたグローブ「アクアミット」を装着し、水の抵抗を大きくして筋力･体幹の向上とともに、脂肪を燃焼させダイエット効果のある水中運動を行います。

水中で基本的なアクアストレッチングを行い、筋肉のコリをほぐして血行を促進し、疲労回復を促します。

軽い運動負荷で、関節を動かすためのインナーマッスルを鍛えて、運動能力を向上させる水中運動を行います。

基本的な水中歩行を指導し、姿勢の矯正や基礎体力を向上させる水中運動を行います。

スケジュール

ゴールデンウィーク期間中(4/29～5/8)、アクアプログラムは“土日祝”のスケジュールにて実施いたします。

	11:00～11:30	14:00～14:30	16:00～16:30
土日祝	アクアストレッチング	アクアトレーニング	アクアストレッチング

※	画像はイメージです。