
インストラクターと一緒に楽しく健康づくり。
バーデプールは新しい温浴施設として“自然と水と人との適合”をテーマに開発されました。水の特性を生かし、楽しみながら疾病予防・自然治癒力向上と疲労回復に役立つプールです。
バーデプールを効果的にご利用いただくために、インストラクターの指導による無料プログラムを行っています。
ご利用方法
開始時間までに歩行浴コーナーにお集まりください。
定員制のプログラムはプログラム開始の15分前にバーデプール内「監視室」前で先着順にて受付を開始します。
プログラム内容
【定員制】アクアミット


- 時間
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30分
- 定員
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15名
アクアストレッチング
- 時間
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30分
- 定員
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人数制限なし
水中で基本的なアクアストレッチングを行い、筋肉のコリをほぐして血行を促進し、疲労回復を促します。
アクアトレーニング
- 時間
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30分
- 定員
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人数制限なし
軽い運動負荷で、関節を動かすためのインナーマッスルを鍛えて、運動能力を向上させる水中運動を行います。
【定員制】アクアウォーキング
- 時間
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30分
- 定員
- 当面の間 10名とさせていただきます。
基本的な水中歩行を指導し、姿勢の矯正や基礎体力を向上させる水中運動を行います。
スケジュール
ゴールデンウィーク期間中(4/29~5/8)、アクアプログラムは“土日祝”のスケジュールにて実施いたします。
11:00~11:30 | 14:00~14:30 | 16:00~16:30 | |
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月 | アクアストレッチング | アクアウォーキング | アクアミット |
火 | アクアウォーキング | アクアトレーニング | アクアミット |
水 | アクアストレッチング | アクアウォーキング | アクアミット |
木 | アクアウォーキング | アクアトレーニング | アクアミット |
金 | アクアストレッチング | アクアウォーキング | アクアミット |
11:00~11:30 | 14:00~14:30 | 16:00~16:30 | |
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土 日 祝 |
アクアストレッチング | アクアトレーニング | アクアストレッチング |
- ※
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プログラムは予告なく変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※ | 画像はイメージです。 |