バーデゾーン
インストラクターと一緒に楽しく健康づくり。
バーデプールは新しい温浴施設として“自然と水と人との適合”をテーマに開発されました。水の特性を生かし、楽しみながら疾病予防・自然治癒力向上と疲労回復に役立つプールです。
バーデプールを効果的にご利用いただくために、インストラクターの指導による無料プログラムを行っています。
開始時間までに歩行浴コーナーにお集まりください。
定員制のプログラムはプログラム開始の15分前にバーデプール内「監視室」前で先着順にて受付を開始します。
アクアプログラムは月替わりです。
なお、アクアウォーキングは定員15名となります。
プログラム開始15分前に、バーデプール内「監視室」前で先着順にて受付を開始します。
| 11：00～11：20 | 14：00～14：30 | |
|---|---|---|
| 月 | アクアストレッチング | アクアウォーキング |
| 火 | アクアストレッチング | アクアトレーニング |
| 水 | アクアストレッチング | アクアウォーキング |
| 木 | アクアストレッチング | アクアトレーニング |
| 金 | アクアストレッチング | アクアウォーキング |
| 土日祝 | アクアストレッチング | 14：00～14：20 アクアストレッチング |
| 11：00～11：20 | 14：00～14：30 | |
|---|---|---|
| 月 | アクアストレッチング | アクアトレーニング |
| 火 | アクアストレッチング | アクアウォーキング |
| 水 | アクアストレッチング | アクアトレーニング |
| 木 | アクアストレッチング | アクアウォーキング |
| 金 | アクアストレッチング | アクアトレーニング |
| 土日祝 | アクアストレッチング | 14：00～14：20 アクアストレッチング |
プログラムは予告なく変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。
20分
人数制限なし
水中で基本的なアクアストレッチングを行い、筋肉のコリをほぐして血行を促進し、疲労回復を促します。
30分
人数制限なし
軽い運動負荷で、関節を動かすためのインナーマッスルを鍛えて、運動能力を向上させる水中運動を行います。
30分
15名
基本的な水中歩行を指導し、姿勢の矯正や基礎体力を向上させる水中運動を行います。
画像はイメージです。
アロマを含んだ水蒸気で室内を温め、身体にやさしい発汗を促します。
囲われた空間の中で静かにゆっくりと浸かることができます。
5月～9月は低めの温水でクールダウン、10月～4月は適度な温水で身体を温めリラックスするのに最適です。
開放感あふれる日本庭園の緑の中、高めの温度設定でゆっくりとリラックスできる天然温泉のジャグジー。軟水ジャグジーと交互に入るのがオススメです。
庭園の緑を間近に感じることのできるやわらかな肌触りの軟水を用いたジャグジー。天然温泉ジャグジーとあわせて利用すれば高いリラクゼーション効果が得られます。
緑に囲まれた屋外フィンランドサウナは、水着着用なので男女一緒に楽しめます。本格石焼きタイプのサウナによる高温の熱気でたっぷり汗を流しましょう。
