多彩なスタジオプロブラムをご用意。ご自身のお気入りクラスを見つけてください。

スタジオプログラムは事前予約制となります。

スタジオプログラムWEB予約システム

スタジオプログラムWEB予約システムでは、ご自身のスマートフォンやパソコンから24時間いつでも、プログラム参加の予約・キャンセルを行うことが可能です。

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初期設定をお済みでない方はフロントスタッフへお声がけください。

スタジオプログラム

レズミルズプログラム

レッスン名 時間 強度 内容

BODYJAM

45分 ★★ ヒップホップ、ストリートダンス、サンバなど様々なジャンルの動きを取り入れたダンスエクササイズプログラム。 ダンス未経験者も楽しく汗をかけるクラスです。

BODYPUMP

30分 45分 ★★~ 専用のバーベルを使い、音楽に合わせて行う筋力トレーニングのクラスです。 プレートの重さを調節することで強度を自由に変えられます。

BODYCOMBAT

30分 45分 ★★~ ボクシング・キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・太極拳などの動きを 音楽に合わせて行う格闘技系のクラスです。

BODYATTACK

45分 ★★★ シンプルかつダイナミック、ハイインパクトを中心としたエアロビックトレーニングのクラスです。

BODYBALANCE

30分 45分 ★★~ ヨガベースで、精神と身体や生き方そのものを向上することができます。 また、ストレスを解消しながら、柔軟性を向上し、体幹を強化します。 精神にフォーカスし、長続きする心身の健康と落ち着きを養います。
 

アクティブプログラム

レッスン名 時間 強度 内容

ZUMBA

30分 45分 ★★ 初めての方におすすめのクラスです。音楽を楽しみながら身体を動かします。実施時間により、初級・中級・上級に分けられます。
ZUMBAインストラクターは動きの指示を身振り手振りでのみで行うクラスとなります。

協栄シェイプボクシング

45分 ★★ パンチ動作を中心に行う、格闘技クラスです。キックの動作はありません。

エアロ初級

30分 エアロビクスが初めての方におすすめのクラスです。

フラダンス

45分 ★★ フラダンス(ナニアロハ)の基本的な動きを音楽に合わせて踊るクラスです。

ベリーダンス

30分 ★★ エジプトの民族舞踊の基本的な動きを音楽に合わせて踊るクラスです。
 

ヨガ・コンディショニング・ストレッチ

レッスン名 時間 強度 内容

やさしいヨガ

30分 ストレッチで体の柔軟性を引き上げながら、ヨガの基本的なポーズを練習・習得していきます。

リラックスヨガ

45分 ストレッチ的なヨガのポーズを中心に、ゆっくりと呼吸と共に身体をほぐしていくクラスです。 ヨガがはじめての方におすすめのクラスです。

ピラティス

45分 ★★ 呼吸と身体を連動させながら、インナーマッスルを鍛えるクラスです。

ボディコンディショニング

45分 インナーマッスルへの刺激を高めるようなエクササイズを中心に行い、身体バランスを調整していくクラスです。

ストレッチ

30分 全身をゆっくり伸ばしていくクラスです。

ポールリラックス

30分 ストレッチポールを使って、身体のバランスを整えるクラスです。
 

入会をご検討の方へ、まずはお気軽に
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