目的に応じて選べるスタジオプログラム

スタジオプロブラムは週30本以上。
好きなプログラムだけをチョイスして、好きなだけご参加可能。
お気に入りのクラスを見つけてください。

スタジオプログラム

UBOUND
30~45分 強度★★★
トランポリンの上で行うエアロビクス。台の上でバランスを取るために、無意識に体幹を使うため、運動効果は抜群です。また、ジャンプの衝撃をバネが吸収するため、膝への衝撃も軽減されます。
エアロビクス
30~45分 強度★★
有酸素運動の王道。音楽に乗って身体を動かすことにより、ダイエットや、心肺機能の向上が期待できるクラスです。
協栄シェイプボクシング
50分 強度★★★
パンチ動作を中心に行う格闘技クラスです。キックの動作はありません。
ZUMBA
45分 強度★★★
音楽を楽しみながら身体を動かします。ZUMBAインストラクターは動きの指示を身振り手振りでのみ行うクラスとなります。
コアトレ
15分 強度★
お腹周りを中心にトレーニングするクラスです。
ユニバーサルヨガEARTH
45分 強度★
呼吸、音、香りに意識を集中させ、カラダ・ココロを整えるクラスです。「動瞑想:ヨガの動きで身体をほぐし」「深瞑想:呼吸法で息を深め」「静瞑想:心を整える」。ことを目的としており、ストレスを抱えている方や、頭の中を整理したい方にお勧めです。
リラックスヨガ
45分 強度★
ストレッチ的なヨガのポーズを中心に、ゆっくりと呼吸と共に身体をほぐします。
ピラティス
45分 強度★★
呼吸と身体を連動させながらインナーマッスルを鍛えるクラスです。
ストレッチ
30分 強度★
全身をゆっくり伸ばしていくクラスです。
ポールリラックス
30分 強度★
ストレッチポールを使って、身体をほぐすクラスです。

入会をご検討の方へ、まずはお気軽に
見学してください