こんにちは！石黒です！
私事ですが最近夜食が止まりません。。。
数年前まではカップ麺をよく食べていましたが、今では200円～300円しますよね(^-^;高い。。
なので私は、焼きそばをレンチンで簡単油そばを作ってます♪
《材料》
・焼きそば…１玉
・油…大さじ1くらい
（オリーブオイル、サラダ油、ゴマ油、なんでもOK！）
・オイスターソース…小さじ1～2お好みで
・めんつゆ…小さじ1～2お好みで
これだけ！！
焼きそばの袋を少し開けて1分半、600ワットでチンをして、材料を混ぜるだけ♪
時間もかからず、コスパも良し！
カップラーメンを食べるよりカロリーは少なめ（だと思う）なのでおススメです！
ぜひお試しください！！
話が変わりますが、11/3（月）に上仲原公園で東大和市民大会のミックスダブルスがあります！
今回は、コーチ陣が３組出場します。
伊藤コーチ・安達コーチペア
大野コーチ・齋藤コーチペア
千田コーチ・小菅コーチペア
楽しみですね！(^^♪
8時30分試合開始予定です！応援よろしくお願いします！