こんにちはー！あだちです。
先日、沢山告知をさせていただいた「ピラティス教室」に参加してきましたー！
参加してくださった皆様、どうもありがとうございました。
吉田素コーチと石黒コーチも参加しましたよー！
吉田コーチのすんばらしい身体のポテンシャルと、
石黒コーチのさわやかな笑顔と
私の身体の硬さを見られなかった方・・非常に残念ですね。(笑)
ご存じなかった方は、ビッグボックス東大和専用LINEにぜひ登録してくださいね！
ピラティスは、深い呼吸をしながら
筋肉や骨を意識して、軽めの筋トレをしつつストレッチをします。
やっている時は、しんどかったりもしますが、
１時間レッスンし終わると、なぜか受ける前よりも身体が軽くなり疲労が取れたのです！
とてもいい時間でした。
あっ次の日は、腹筋が筋肉痛になりました。(笑)
また不定期で開催する予定ですので、皆様のご参加お待ちしております！
その時の雰囲気を、今ブログを読んでくださっている方と
少しでも共感したいので
石黒コーチの写真を載せておきます。(笑)