とことんサポート(スケジュール)
オリエンテーション 初来館日(60分)
体脂肪率・筋肉量・姿勢の測定を行います。測定結果を元にカウンセリングをし、ジムに通う動機づけをメインに行います。
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各種測定
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カウンセリング
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マシン使用方法案内
ファーストサポート 来館2回目(45分)
適切な重量や回数、フォームのチェックを行います。
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マシン重量設定
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フォームチェック
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質疑応答・提案
セカンドサポート 来館3回目(45分)
1連のトレーニングメニューをフルセットこなし、身体に感覚を染みこませます。
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マシントレーニング
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有酸素運動
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質疑応答・提案
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