とことんサポート(スケジュール)

オリエンテーション 初来館日(60分)

 

施設マナーの案内・個人ファイルの作成・スタジオプログラムの案内・体組成測定・マシン基礎プログラムの案内。

  • 初回指導

  • マシントレーニング

  • 有酸素運動

ファーストサポート来館1回目

 

正しい運動フォームの取得と不安を解消します。

  • 体組成測定カウンセリング

  • マシントレーニング

  • 有酸素運動

  • 質疑応答・提案

セカンドサポート 来館12回目(45分)

 

目的別のオリジナルプログラムを作成します。

  • 体組成測定カウンセリング

  • マシントレーニング

  • 有酸素運動

  • 質疑応答・提案

サードサポート 来館24回目(45分)

 

測定結果をもとにプログラムの見直しを行います。

  • 体組成測定カウンセリング

  • マシントレーニング

  • 有酸素運動

  • 質疑応答・提案

  • 体組成測定

ファイナルサポート 来館36回目(45分)

 

運動が持続するよう今後のアドバイスを行います。

  • 体組成測定カウンセリング

  • マシントレーニング

  • 有酸素運動

  • 今後についての提案

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