とことんサポート(スケジュール)

オリエンテーション 初来館日(60分)

 

体脂肪率・筋肉量・姿勢の測定を行います。測定結果を元にカウンセリングをし、ジムに通う動機づけをメインに行います。

  • 各種測定

  • カウンセリング

  • マシン使用方法案内

ファーストサポート 来館2回目(45分)

 

適切な重量や回数、フォームのチェックを行います。

  • マシン重量設定

  • フォームチェック

  • 質疑応答・提案

セカンドサポート 来館3回目(45分)

 

1連のトレーニングメニューをフルセットこなし、身体に感覚を染みこませます。

  • マシントレーニング

  • 有酸素運動

  • 質疑応答・提案

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