エアロビクスクラスは、楽しい雰囲気と達成感を感じていただける、有酸素運動のクラスです。初級から上級までレベル分けがされているため、自分のレベルに合ったプログラムが受けられます。

こんな人にオススメ

  • 汗をかきたい

  • 体力向上、脂肪燃焼したい

エアロビクス プログラム一覧

プログラム名 時間 レベル スタジオ定員数 内容
A B
エアロ初級 30 初級
初心者向け
35 40 エアロビクスが初めての方におすすめのクラスです。
45 初中級 エアロビクスの基本の動きをゆっくりマスター頂けるクラスです。
エアロ中級 45 初中級 35 40 エアロビクスに少し慣れ、更に体力アップを目的とされる方向けのクラスです。
60 中級
エアロ上級 45 中級 35 40 エアロビクスの上級者向けクラス。難易度の高いステップやコンビネーションにもチャレンジし、エアロビクスの醍醐味を楽しんで頂けるクラスです。
60 上級
ステップ初級 30 初級
初心者向け
- 35 ステップが初めての方におすすめのクラスです。
45 初中級 ステップの基本の動きをゆっくりマスター頂けるクラスです。
ステップ中級 45 初中級 - 35 ステップに少し慣れ、更に体力アップを目的とされる方向けのクラスです。
60 中級
ステップ上級 - 中級 - 35 ステップの上級者向けクラス。難易度の高いステップやコンビネーションにもチャレンジし、ステップエクササイズの醍醐味を楽しんで頂けるクラスです。
- 上級
ラテンエアロ 45 初中級 35 40 ラテンのリズムと動きを取り入れたエアロビクスです。
60 中級
BOKWA - - 35 40 アルファベットや数字をなぞったステップ動作を組み合わせ、最新の音楽に合わせて行うカーディオダンスエクササイズです。シンプルな構成となっていますので、初めての方にもおすすめのクラスです。
45 中級
60 上級

入会をご検討の方へ、まずはお気軽に
見学・体験入会をご利用ください

お手続きが簡単なWeb入会予約も受付中!