スタジオプログラムのご案内

目的に応じた様々なプログラムをご用意しています。お気に入りのクラスを見つけてください。

リラックス系プログラム

プログラム名 時間 レベル 内容
リセットヨガ 45分 フィットネス
★☆☆
深い呼吸を意識し、カラダとココロのバランスや自律神経を整えます。
60分
リラクゼーションヨガ 30分 フィットネス
★☆☆
カラダとココロをリラックスさせることが目的で座位中心です。初心者の方にもおすすめ。
45分 ★☆☆
60分 ★★☆
骨盤矯正ヨガ 45分 ★☆☆ ヨガのポーズを通して、骨盤を正しい位置に導いていくクラスです。
60分 ★★☆
肩甲骨調整ヨガ 45分 ★☆☆ 肩甲骨周りの筋肉のこわばりをじわじわと解していくクラスです。
60分 ★★☆

アクティブ系プログラム

プログラム名 時間 レベル 内容
パワーヨガ 45分 ★★☆ 立位を中心に、筋力、バランス力、柔軟性、コーディネーション力などに効果のあるポーズを行います。
60分 ★★☆
パワーフローヨガ 45分 ★★☆ 立位中心でパワーヨガのポーズを動きを止めず、流れるように行っていくクラスです。
60分 ★★★
ホットピラティス 45分 ★★☆ 体幹部(コア)の安定性や背骨の可動性を高めることができます。
60分 ★★☆

あなただけの時間を体感! 暗闇ヨガ

暗闇での運動は、周りを気にせず自身の動きに集中することができるので効果もアップします。
あなただけの新しい世界をぜひ体感してください。

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