ケーブルマシンの特徴

1. 身体をコントロールする力が身につく
2. 体幹と連動させる動きも取り入れられるので、球技・スポーツをされている方のパフォーマンスが向上する
3. 今まで出来なかったようなクリエイティブな動作が可能になる

このPRECOR社製・FTS-Glideは自由な動作を維持しながら高負荷のトレーニングを提供し、コアストレングス、バランス、安定性、調整を高めます。

 

トレーニング例

 

クロスオーバー

胸によく効きます。また、ケーブルの引っ張る力に対抗するために体幹を使います。

 

ツイステッドローテーション

脇腹のシェイプアップに効果的、またゴルフのトップの位置を安定させる、投球動作の安定感を出す種目としても有効です。

 

プレスダウン

女性でも扱いやすいシンプルに二の腕を鍛える種目です。掴んで下におろすだけ、簡単です。

他にもまだまだいろいろな使い方があります。エミノワに入会して理想的な使える身体、しなやかな身体を目指しましょう。

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