レズミルズプログラムは、3ヵ月に1度、最新の曲に更新されるため、常に新鮮な気持ちでレッスンが受けられるプログラムです。普段1人で行うワークアウトとは違い、いつも以上の汗をかき、達成感を得ることができるプログラムです。

こんな人にオススメ

  • 楽しく運動したい

  • 運動効果を実感したい

レズミルズ プログラム一覧

                                                                                                                                                                                                                                               
プログラム名 時間 レベル スタジオ定員数 内容
A B
ボディパンプ 45 ★★★ 35 - 専用のプラスティックバーベルを使い、音楽に合わせて行う筋力トレーニングのクラスです。プレートの重さを調節することで強度を自由に変えられます。
60 ★★★★
ボディコンバット 45 ★★★ 40 - ボクシング・キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・太極拳などの動きを音楽に合わせて行う格闘技系のクラスです。
60 ★★★★
ボディアタック 45 ★★★ 40 - シンプルかつダイナミック、ハイインパクトを中心としたエアロビックトレーニングのクラスです。
60 ★★★★
シバム 45 ★★★ - 25 動きがとてもシンプルなダンスエクササイズです。ダンス経験がなくても楽しく参加する事ができるクラスです。
ボディステップ 45 ★★★ 35 - 高揚する音楽に合わせ、調節可能なステップ台を使った、シンプルでアスレチィックなステップエクササイズです。
シーエックスワークス 30 ★★フィットネス 35 - 強い身体を作るために欠かせない体幹周りの筋肉を鍛えるプログラムです。

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